Ainm(ean) Eile:
Acide Alpha-Linolénique, Ácido Alfa Linolénico, Acide Gras Essentiel, ALA, Acide Gras Essentiel, Acide Gras N3, Acide Gras Oméga 3, Acide Gras Polyinsaturé Oméga 3, Acide Gras Polyinsaturé N3, Acide Sailleach Deatamach, Acide Linolenic, N-3 LNA Aigéad geir, geir neo-shàthaichte N-3 Acid, Omega 3, Omega 3 Aigéid Sailleil, Omega-3, Aigéid Saill Omega-3, Omega-3 Aigéad Sailleil Poly-neamh-shàthaichte.
Àireamh CAS | 463-40-1 |
| Structair |  |
| Synonyms | alfa-linolenic acid; searbhag linolenic; linolenate; Octadeca-9Z, 12Z, 15Z-Trienoic acid; (Z, Z, Z) -9,12,15-Octadecatrienoic acid; 9,12,15-Octadecatrienic acid; 9,12,15-Octadecatrienoic acid; 9Z, 12Z, 15Z-Octadecatrienoic acid; alpha-LNN; uile cis-9,12,15-Octadecatrienoic acid |
| Ainm IUPAC | (9Z,12Z,15Z)-octadeca-9,12,15-trienoic acid |
| Cuideam Molecular | 278.43 |
| An ìomhaigheag airson Molecular Formula | C18H30O2 |
| SMILES Canonical | CCC=CCC=CCC=CCCCCCCC(=O)O |
| InChI | InChI=1S/C18H30O2/c1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18(19)20/h3-4,6-7,9-10H,2,5,8,11-17H2,1H3,(H,19,20)/b4-3-,7-6-,10-9- |
| InChIKey | DTOSIQBPPRVQHS-PDBXOOCHSA-N |
| Rubha Fiodha | -11 ° C |
| Flash Rubha | 275.7 ° C |
| Ìosal | > 98% |
| dùmhlachd | 0.914 g / cm3 |
| Fuasgladh | uisge, 0.1236 mg/L @ 25 ° C (est) |
| coltas | Solas buidhe gu leaghan buidhe |
| iarrtas | Tàthchuid de stuthan cùram slàinte. |
| storage | 2-8 ° C |
| EINECS | 207-334-8 |
| MDL | MFCD00065720 |
| Ìre Càileachd | Inbhe Iomairt |
| Clàr-amais Ath-bheothachaidh | 1.48 |
| Stability | Stàball fo theodhachd agus cuideaman àbhaisteach. |
| Tuairisgeul | Tha searbhag α-linolenic (ALA) na searbhag geir omega-3 a tha a’ nochdadh mar glyceride anns a ’mhòr-chuid de dh’ ola tiormachaidh. Tha buaidh bacaidh aige air prostaglandin agus mar sin lughdaichidh e sèid agus an cunnart bho ghalaran leantainneach sònraichte. Leasachadh beathachaidh ann am bathar cùram slàinte. |
THAR-SEALLADH
Tha searbhag alfa-linolenic na searbhag shailleil omega-3 riatanach. Canar “riatanach” ris oir tha feum air airson fàs is leasachadh àbhaisteach daonna. Tha cnothan, leithid cnòthan-cnòthan, nan stòran math de dh’ searbhag alfa-linolenic. Tha e cuideachd air a lorg ann an olaichean glasraich leithid ola flaxseed (lòin-lìn), ola canola (reis-ròin), agus ola soybean, a bharrachd air feòil dhearg agus stuthan bainne.
Tha searbhag alfa-linolenic mòr-chòrdte airson casg agus làimhseachadh ghalaran cridhe agus soithichean fuil. Tha e air a chleachdadh gus casg a chuir air grèim-cridhe, bruthadh-fala àrd nas ìsle, cholesterol nas ìsle, agus cuir air ais “cruadhachadh shoithichean fala” (atherosclerosis). Tha beagan fianais ann gum faodadh searbhag alfa-linolenic bho stòran daithead a bhith èifeachdach airson na cleachdaidhean sin uile ach a-mhàin lughdachadh cholesterol. Chan eil fios gu leòr fhathast a bhith comasach air buaidh searbhag alfa-linolenic air cholesterol àrd a mheas.
Tha searbhag alfa-linolenic air a chleachdadh gus airtritis reumatoid (RA), sglerosis iomadach (MS), lupus, tinneas an t-siùcair, galar dubhaig, colitis ulcerative, agus galar Crohn a làimhseachadh. Tha e cuideachd air a chleachdadh gus casg a chuir air neumonia.
Tha cleachdaidhean eile a’ toirt a-steach làimhseachadh galair sgamhain cnap-starra cronach (COPD), ceann goirt migraine, aillse craiceann, trom-inntinn, agus suidheachaidhean aileirgeach agus sèid leithid psoriasis agus eczema.
Bidh cuid de dhaoine a’ cleachdadh searbhag alfa-linolenic gus aillse a chasg. Gu h-ìoranta, is dòcha gun tog searbhag alfa-linolenic cunnart cuid de dh’fhireannaich aillse prostate fhaighinn.
Is dòcha gu bheil thu air tòrr a chluinntinn mu dheidhinn searbhagan geir omega-3 eile leithid EPA agus DHA, a lorgar ann an ola èisg. Bi faiceallach. Chan eil a h-uile searbhag geir omega-3 ag obair san aon dòigh sa bhodhaig. Is dòcha nach bi na h-aon bhuannachdan aig searbhag alfa-linolenic ri EPA agus DHA.
Ciamar a tha ag obair?
Thathas den bheachd gu bheil searbhag alfa-linolenic a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe le bhith a’ cumail suas ruitheam cridhe àbhaisteach agus pumpadh cridhe. Faodaidh e cuideachd clots fuil a lughdachadh. Ged a tha coltas gu bheil searbhag alfa-linolenic na bhuannachd don t-siostam cardiovascular agus gum faodadh e cunnart tinneas cridhe a lùghdachadh, chan eil rannsachadh gu ruige seo a 'sealltainn gu bheil buaidh mhòr aige air ìrean colaistéarol.